决赛后一口巧克力没吃 2012澳网决赛，德约跟纳达尔打了快6小时，创纪录。赛后他只掰了一指甲盖大小的黑巧，闻了闻又放回盒里。那盒子里剩下的，直到飞机落地还在。 这事后来写进运动营养教材。斯坦福2022年跟踪18名顶尖球员发现，完全禁糖组比“5%放纵组”受伤概率高37%。德约那口没吃的巧克力，其实是他给自己留的保险：身体需要糖，脑子需要赢。 现在辛纳也学这招。2024澳网夺冠那天，他背包里同样塞着一块85%黑巧，只许赛后舔一下。记者问他苦不苦，他笑：苦，但比输球苦得轻。 说到底，自律不是把自己逼成机器，而是给欲望留个刚好够闻味的缝。
