总以为牛奶是助眠王者，其实有个“安眠猛将”被忽略了，它就是桂圆。桂圆可是个好东西，富含葡萄糖、蔗糖等，能为大脑提供能量，缓解疲劳。晚上睡不好的人，睡前吃几颗桂圆，能养心安神，让你睡得香。我之前睡眠差，脸色蜡黄，像老了好几岁。后来坚持每天吃点桂圆，睡眠质量明显提升，早上起来精神饱满，气色也好多了，人看着都年轻不少。别只盯着牛奶啦，试试桂圆，说不定能给你带来惊喜。
总以为牛奶是助眠王者，其实有个“安眠猛将”被忽略了，它就是桂圆。桂圆可是个好东西
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2025-12-30 22:47:05
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