陈道明醍醐灌顶的话：“有人得罪你、欺负你、打压你时，不要忍耐，也不要反击，记住这两个字，抽离，你就赢了。面对恶意，血脉偾张、奋起反抗是动物的本能；忍气吞声、退避三舍是世俗的教诲。

但是，真正的智慧，在于超越这种‘战或逃’的原始反应。记住这两个字：‘抽离’。它能将你瞬间带离情绪的旋涡，立于不败之地。”

小区的李姐，上周在办公室受了委屈。

新来的同事抢了她的项目，还在领导面前颠倒黑白。

换作以前，她会拍着桌子争辩。

要么就是憋着一肚子火，回家跟家人发脾气。

可那天，她只是看着对方唾沫横飞的样子。

突然就觉得，眼前的这场闹剧，跟自己没什么关系。

她没吵没闹，转身去了茶水间。

泡了一杯菊花茶，看着窗外的云慢慢飘。

那股往上冲的火气，竟慢慢散了。

她说，那一刻，她好像站在了自己的身体外面。

看着那个快要发怒的自己，轻轻摇了摇头。

这就是陈道明说的，抽离。

不是懦弱，不是妥协。

是跳出情绪的陷阱，做自己情绪的主人。

老祖宗说，当局者迷，旁观者清。

当你被人冒犯时，最难的不是忍住脾气。

而是把自己从“受害者”的角色里摘出来。

你会发现，别人的恶意，就像一团乱飞的苍蝇。

你越追着打，它越围着你转。

你不理它，它自己就会飞走。

楼下的王大爷，前阵子跟邻居闹了矛盾。

邻居占了他家的楼道，堆了一堆杂物。

儿子要去找对方理论，王大爷拦住了。

他没说什么，只是每天把楼道打扫得干干净净。

把自家的东西收拾得整整齐齐。

没过几天，邻居自己把杂物搬走了。

还主动跟他道了歉。

王大爷说，跟不值得的人较劲。

是拿别人的错误惩罚自己。

你抽离出来，不跟他在一个层面纠缠。

他的恶意，就成了无根的浮萍。

风一吹，就散了。

我们总说，忍一时风平浪静。

可忍字头上一把刀。

忍得多了，刀就会扎进心里。

我们也说，该出手时就出手。

可意气用事的反击，往往会让事情更糟。

唯有抽离，是最厉害的武器。

它能让你在狂风骤雨里，守得住内心的平静。

能让你在尔虞我诈中，保得住自己的体面。

情绪是心魔。

你不控制它，它就会控制你。

抽离，就是给情绪按下暂停键。

让你在冲动和隐忍之间，找到一条从容的路。

这个世界上，总有一些人。

带着恶意，闯进你的生活。

你不必跟他们争对错，不必跟他们论输赢。

你只需要轻轻往后退一步。

跳出那个充满戾气的圈子。

你会发现，天空很蓝，日子很长。

那些恶意，不过是人生路上的一粒尘埃。

拂一拂，就掉了。

往后的日子。

遇到烂人烂事，别忍，别怒。

试着抽离。

你会发现，原来不较劲的人生，这么轻松。

你有没有过，用“抽离”的方式，化解一场矛盾的经历？