在温州，有位101岁的姜奶奶，过着和年轻人同步的"潮作息"：追剧到凌晨，睡到自然醒。醒来先泡杯浓茶，零食不离口，硬东西照样嚼得动。她爱和老伴到处旅游，看遍山水。女儿说，她长寿的秘诀就六个字想得开，不折腾。日子怎么舒服怎么来，心里从不搁烦心事。原来最好的养生，是活成自己喜欢的模样。