北京协和医院张海敏博士说：“你就高高兴兴的活着，没心没肺的活着，不要脸不要命的活着，过去的伤心事不要纠结，还没发生的事不要担忧，世上没有几个人真正在意你，你要好好心疼自己，烂人烂事一边去。你就大胆往前走，该吃吃，该喝喝，好好的享受每一天，只要你的心情好了，你的身体就会越来越好。”

这话听着直白，却是人间最通透的活法。

人这辈子，总在跟自己较劲。

揪着过往的遗憾反复咀嚼，盯着未来的未知胡思乱想。

把心熬得疲惫，把身累得憔悴，到头来不过是自我消耗。

你总以为自己是别人眼中的焦点，其实每个人都自顾不暇。

没人在意你摔了几次跤，没人计较你过得好不好。

你的悲欢，在旁人眼里，不过是转瞬即逝的小事。

所谓的没心没肺，从不是糊涂，是学会翻篇。

所谓的“不要脸”，从不是卑微，是放下别人的眼光。

不纠结别人的评价，不执着无关的对错。

烂人烂事，不值得你浪费半分情绪。

过往的伤，该放就放；未发生的事，随它去闯。

人生本就苦短，何必用别人的错，惩罚自己。

该吃吃，该喝喝，不是放纵，是珍惜当下。

一餐一饭的温暖，一朝一夕的安然，才是生活的本意。

你若愁眉苦脸，生活便阴雨绵绵。

你若满心欢喜，日子便阳光灿烂。

情绪从不是小事，它藏着身体的健康密码。

怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，老话从不是空穴来风。

那些郁结在心底的愁，终会化作身体里的结。

那些挂在眉间的怨，终会熬垮原本康健的身。

好好心疼自己，是这辈子最该学的功课。

不跟往事纠缠，不跟自己为难。

把心放宽，把事看淡，把烦恼靠边。

世上最珍贵的，从来不是未得到和已失去。

而是当下的时光，健康的自己。

大胆往前走吧，别回头，别将就，别委屈。

心顺了，气就顺了。

气顺了，身体就顺了。

日子，本就该活给自己看，活得热气腾腾，活得心安理得。