生酮饮食就真的能养生吗？
人真的需要各种营养补充剂吗？
🍀当下人人注重身体健康问题的同时，越来越多的养生方法层出不穷。但是，一味的效仿真的适用于任何人群吗？如何合理健康的提高免疫力，增强体质成了重中之重。
📚在《哈佛医生营养通识讲义》中，哈佛医学院、美国顶级肿瘤医院资深研究员为读者提供了提升免疫力和远离疾病的最佳营养策略。
✍️任何食品应该合理的摄入，不能过多也不能过少。全素饮食容易造成某种营养元素的缺失，反而不利于身体健康。作者夫妇俩通过复盘自己过去的生活，总结经验书写下此书。揭示了各种食物的利弊，强调合理搭配食材，外加加强体育锻炼，戒掉不良饮食，拥有健康的生活方式，才能提高免疫力，增强体质。
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与其一味盲目的听信所谓的偏方，不如跟着科学的方法健康饮食，合理锻炼，拥有健康的体魄。
