🖊️滑洋
📋普华心理
小时候经常被大人们提醒要被人看得起，要学会看别人的脸色。大人们总喜欢让孩子做个乖孩子，通常一个乖孩子至少是听话和懂事的。
「时间久了，听话会演变成失去自我，像个机器人一样听指令行事，但内心却有些人类的恐惧。会害怕做错事、说错话从而得罪别人，让别人不高兴的恐惧感涌上心头，恐慌到不知所措，焦虑不安。」
其实这一切的根源都是源自自己一直都在讨好别人，却从来都认为那是“听话”。
讨好型人格其实一直伴随着我，记得毕业前辅导员找我聊天的时候，划重点似的点我——“不要做老好人啊！”那是才发觉自己是讨好型人格。😭
作者滑洋专注于自我成长、情绪察觉与自我认知提升等领域，秉持着“将疗愈带给千万个心灵，是我想要带给世界的礼物”的初心和使命。
从分析讨好型人格的行为模式向根源引申，具体的分析了拒绝别人就心慌、无条件地附和别、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气、用级高的道德标准要求自己这八个方面，剖析这些行为模式的成因。
⭐告别“老好人”，做自己一样也能发光：
🗝️学会聆听自己的内心，识别不合理的信念，找到适合自己的拒绝方式
🗝️让别人看到真实的你，看到并且接纳真实的自己
🗝️转变思维方式，坚信自己是好的
🗝️学会了解自己，认可自己，选择自己想做的
🗝️该愤怒时，允许自己愤怒
与其成天一味地委曲求全，做个提线木偶，不如认清自己，学会勇敢拒绝。不讨好每一份冷漠，不辜负每一份热情。真正爱你的人是不需要讨好的！希望这本书能帮到每一个在人际关系中迷失的你～🧸
