按母亲“四舍五入”的计算法，我已经30了。对，她心里已经实锤我30了。🌚对于我的年纪她比我上心多了，我一直觉得我还挺年轻（心理年龄）的。但每天一觉醒来，一脸的痘痘和油光，日益后退的发际线，随时随地都会原地爆炸的脾气，不得不承认身体正在衰老，亚健康问题严重了。

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🍀这本《不是你，是你的荷尔蒙》科学的解读了女性全生命周期荷尔蒙运作规律，从根源上抵御衰老与守护健康的荷尔蒙。

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🎈从荷尔蒙的基础知识展开，一步步的了解它，找到原因，再具体问题具体分析，逐步的达成荷尔蒙的平衡。
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原来荷尔蒙会随着人类年龄的增长而下降，以不同的速率波动，破坏体内微妙的平衡。肥胖（是我）、持续性疲劳（是我）、焦虑（是我）、情绪波动（是我）等等症状都可能是荷尔蒙引发的。🌚也找到我的问题所在了，一边看心里一边默念着“别骂了别骂了别骂了”。不同的腺体及其分泌的荷尔蒙作用各不相同，他们各司其职，缺一不可。书里附有测试卷，可以自行判断一下。当然，身体出现问题请及时就医哈～

🎈如何平衡荷尔蒙，提供了“营养与生活方式四步法”:
1.饮食:一切以平衡荷尔蒙为目的
2.休息:按下暂停键
3.排除毒素:使身体焕然一新
4.运动:合理安排身体锻炼

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🎈怎么做到荷尔蒙平衡写的很详细，对于食物的选择，如何休息、排毒，科学运动都一一列举。

让荷尔蒙守护女性的健康，一起做个精致的猪猪女孩。🥳冲鸭！