你对它哭，它便也对着你哭
成熟的人，你从来不会在他脸上看到喜怒哀乐
情绪化的人，一个眼神，就会让你“厌恶”
我们每天都在奔跑
想躺平，但心不平
想躺赚，能力不行
太多的欲望，必然导致太对焦虑
太多的焦虑[可怜R]，必然导致的心理症结
所以，我们不能靠别人来给我们调节情绪
你也不能奢望闺蜜时不时给你宽心，更不用说
同事、领导、朋友了，人家哪有那么多时间？
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认真读一读这本书，一本自我心理治愈的方法论
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[清单R]《做自己的心理医生》
作者：墨羽
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这本书解释了如何从零开始掌握管理自我情绪的方法，并从正确认识自己，磨炼自己的心性，有烦心事时如何转移压力，空杯心态，心理暗示力等，教会我们如何放松自我情绪压力，很实用，也很有效。
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从书里可获得的一些心得体会：
不沉溺幻想，做简单的人
难得糊涂，装得住糊涂，寻得着静处
遇见未知的自己，生活再苦也要笑一笑
改变你的坏脾气
幸福，源于和自己比较
[打卡R][烟花R]
这些是金句，也是情绪疗愈的干货
学会这些，记得每天读一段，做心理疗愈
只有管理好焦虑、迷茫的情绪
你才会静下心来思考、行动
而不是波浪形的持续纠结~
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定要记得，放松感的背后是拿得出手的实力和对生活的热爱，不在意不攀比不盲目随大流，注重自身修养，心理自我调节，真的会很轻松。
