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🍀这套《情绪创可贴》是剑桥心理博士奥利维亚·雷姆斯10年的心血沉淀，用50种科学策略，搞定当下人们最容易产生的10种负面情绪：纠结、拖延、失控、压力、无助、焦虑、孤独、崩溃、挫败、失望。
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本来是被新颖的包装设计吸引，但看完，完全被内容折服，太实用了！每本小册子都有3大板块内容：
[点赞R]
v即时科普：从源头出发，让你理解自己为什么会产生糟糕情绪
v紧急救助：2分钟GET“即刻控制情绪”的急救方法
v长期应对：30天打卡计划，掌握“有效管理情绪”的长期方法，建立心理韧性
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现在，每每情绪不太好的时候，就会拿出对应的情绪小册子，翻一翻，提醒自己，如何去接纳它们。原来，坏情绪真的不可怕，科学的应对方法就能帮自己更好地成长。
[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]希望这套实时治愈的情绪管理小书，也能给你带来温暖、治愈的力量！
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🎈分享一些书里的金句~
1、那些值得交往的人，都会给予对方尊严和尊敬。
2、你看待问题的方式，能决定你的生活方式，乐观一点儿总有好处。
3、只关注你想要的，而不是你想避开的。
4、与强迫自己做完所有事相比，善待自己能让你做成更多的事。
5、我们过得更好，是因为我们找到了内心的平和。
