作者:管玲
出版社:😩社恐+内向的我一向都是能打字聊天发邮件解决的，就绝/对不会打电话；能打电话解决的，就绝/对不会面谈。一旦正式场合需要面谈的时候，可以说是坐立不安，需要做很久的心理准备，但仍然害怕说错话，得罪人。
🌼作者管玲通过自己的实践，运用心理学原理，结合自己经历过的各种案例，充分分析了不敢公开说话的深/层原因。致力于将催/眠技巧巧妙的用于帮助害怕公开讲话的人训练公开讲话，不再害怕与逃避公开讲话，突破自我。
🧸催/眠可以察觉自己的潜意识
潜意识是人类心理活动中未被察觉的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”，其与意识共同构成 人类所有的心理活动和认知活动。
潜意识其实就是我们的内部心理动态已经发生但没有意识到分部分。它会让我们在无形中重复着某种模式或产生某种行为。催/眠就是让自己进入催/眠状态或称潜意识状态，在放松的情况下，有能力去面对自己刻意压抑住未察觉的东西。从心、身、脑三个层面自我调节，对症下药。
🛎️全书通过案例来展开分析原因，理论与实践相结合，具体问题具体分析，从内心深处打消对于公开讲话的恐惧。
如果你也害怕在公众场合表达自我，可以翻开这本书尝试一下。
