“我查出巧囊了，人家说要少吃豆制品，是真的吗？”
“网上说豆浆含雌激素，会让囊肿长大，是真的吗……”
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作为一名营养师，同时也是巧囊亲历者（我的 6cm 巧囊已经消失了），今天必须来辟个谣！
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“巧囊患者不能吃豆制品”这个说法，是对植物雌激素很很很大的误解！
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具体为啥，请看图👆
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豆制品是优质的植物蛋白来源，也是抗炎饮食的重要组成部分。
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对巧囊姐妹来说，适量摄入豆制品不仅无害，反而有益。
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当然，任何食物都要适量，过量摄入任何单一食物都不健康。
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但请不要因为一个谣言，就把豆制品从饮食中完全剔除。
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记住：营养调理的核心是均衡，而不是极端！
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我是饭饭，一位巧囊消失了的营养师
想了解更多我与巧囊抗战的故事，来我的主页噢
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