四十几岁的中年人，干什么都嫌老，但突然离世，人们又说真年轻啊。

张雪峰老师每天7公里跑步当“自救”··· ··· 这个办法真要不得，更透支！熬了夜还没恢复，给心脏负荷再来一波！

在生命结束面前，所有都显得一文不值！学会放下，过了40岁，熬夜、醉酒，真得都很亏身体。

朋友圈我跑步多少年了，不是我懒，也不是不想运动。而是随着年龄的增长，跑步对于每一个人真的因人而异，还不如改为散步。

经常有人鼓吹，所有运动，跑步才是最经济的。慢跑才是王道，心率控制在120-140之间，其实这也要看每个人。

长期跑步会心脏病变，中医千年前就说的明明白白了，特别是35岁以后，千万不要大量跑步……

每个人都认为自己是正确的，适合自己的就是最好的。
跑步虽好,但天天跑步好吗?