大伙醒醒！别拿跑步当续命仙丹了！白天熬心力、耗体力，晚上脚灌铅似的硬扛着跑，这哪是练心肺，分明是给身体拆东墙补西墙。

职场拼的是长期续航，不是一时猛冲。先把觉睡够、把心稳住，再谈锻炼，不然身子垮了，啥都白搭！
致敬张雪峰：商人之身 点灯之心