150斤！今天吊的150斤哑铃片，很舒畅。我们想练好这些传统的锻炼，首先要给自己打个好的基础，就像修高楼，地基必须打牢了。在多年前对于这类传统功夫，我是不敢相信的，但实践是验证真理的唯一标准，所以我还是打算去学习下，去感受下，一练就停不下来了，目前也达到了三百来斤的水平，时间确实过的真快，马上又快过年了。祝各位师兄新的一年能能量满满！