养生就是为了多活几年吗? 养生的目的是一个人在世时能生活自理！养生不只是为了多活几年。现在很多人以为保温杯泡枸杞、打打太极拳就是养生，其实这顶多算保健。真正的养生是全面深入的，涉及精气神多个层面。

从“精”的角度，要合理饮食、作息，像冬季多吃羊肉、桂圆等温热滋补食物。但养生不止于此，情绪的调养也至关重要。生活中，我们总被各种人际关系裹挟，互相攀比，徒增烦恼。真正的养生，要活成一座孤岛，逃出无谓的周旋和虚假的热闹，向内看、向内修。这样，我们追求的就不只是生命的长度，更是高质量的生活。