90岁的奶奶给的长寿秘诀
长寿最好的方法
一，规律的生活。，保持淡泊心境。
二，睡前常泡脚。
三，多喝白开水，少喝含糖饮料。四，每天散步半小时，多晒太阳补钙。
五，保持好心情，别让锁碎杂事影响自己。
六，规律起居饮食，控制体重。七，按时吃早餐。
八，保证每天7-8小时睡眠，不熬夜。
九，限烟限酒。
十，培养重余爱好，陶冶情操。
十一，减少内耗和精神压力。
十二，多吃新鲜果蔬，每餐七分饱
十三，要有一个不良嗜好，来填补这无趣的生活。