💥维生素B3也叫烟酸，烟酸本身包括两种形式，分别是烟酸和烟酰胺。

💥烟酸六大功能：
1️⃣参与人体的能量代谢：维生素B3是两种重要辅酶的前提，充足的维生素B3能够帮助人体完成数百种氧化还原反应，所以能量代谢至关重要。
2️⃣维护神经系统健康。
3️⃣维持皮肤健康。
4️⃣有利于血脂代谢：对于甘油三酯、胆固醇代谢来讲有一定的帮助。
5️⃣扩张血管和预防血栓的形成。
6️⃣应用于糙皮病的治疗。

💥维生素B3缺乏比较常见的症状：疲劳。