今晚晚餐只吃了米粉，担心不饱就又找出了一些纯纯糖油混合的老式油炸零食来吃、、可能是因为吃得有点多，没多久拉肚子了结果就是今晚臀腿直接摆烂以后还是少吃这种吧（确信ps：前晚练完腹第二天后腰酸痛…估计有段时间没练+一下子大重量代偿了，昨晚练全身更是尤其酸爽、、正好休息下