有人说，上了年纪的人就跟小孩子一样爱吃零食，开始不相信，现在我63岁了，的确感到如此。

记得我妈妈床头边，也常放一些饼干，沙琪玛，还有她喜欢吃的薯片等小零食，我看到就不顺眼，就说她嘴巴馋，要小心老鼠，……

现在真的该轮到我了。

躺在床上追剧四五集，肚子饿了，旁边有水果，煮熟的鸡蛋，有时还放一桶泡面，凌晨看英超、德甲现场直播，更是少不了这些零食。

闲着无聊看电视，茶几上，摆满了香蕉，橘子，糕点，花生，瓜子和小袋零食，以前我姐姐来家，常说茶几上就跟摊贩市场一样。

我说可能是上年纪的原因吧，没事，嘴巴就停不下来，就特别馋。

后来偶然遇到一位学中医的朋友，他耐心的告诉我，你体型这么大，要想瘦下来，除了饮食均衡，荤素搭配，适量运动以外，另外一个就是要戒零食！

这几年来，我听了那位中医朋友的话，零吃基本上不吃了，茶几上也干净了许多(见图)，就是一点原味花生和几颗润喉糖。

体重虽然目前还不是很理想，需要进一步去完善，但每天吃饭睡觉都很香。

这一点，我还是蛮感到欣慰的。

零食少吃，甚至不吃，我真的收益不小啊！