《二十四节气养生》：顺时调养的中医智慧全书

《二十四节气养生》是刘婷婷所著、中原农民出版社出版的中医养生普及读物 。全书以“天人相应”为核，紧扣24节气气候变化与人体节律关联，系统讲解顺时养生之道 。
书中按四季、节气划分章节，详解各节气气候特点、身体易现问题，如立春防春燥、夏至调心火、冬至护肾阳等 。内容覆盖饮食、起居、运动、情志四大维度，配简易食疗方、穴位按摩、生活宜忌，兼顾实用性与易懂性。
语言通俗、图文结合，无晦涩医理，适合日常保健参考。它将传统养生智慧融入现代生活，指导读者随节气调整作息饮食，增强体质、预防疾病，是大众易学的节气养生指南 。