恭喜学员师兄渐入佳境！目前达到130斤悬吊，师兄是去年5月份跟着学习的这套功夫，师兄说每天都是能量满满的，挺替他感到高兴。
练习传统功夫首先要打好身体基础，并不是需要你天天练肌肉四肢，而是要把气机搞顺畅，心态也是非常重要的，总是抑郁浮躁的话，你是沉不下来，那么再怎么修炼都是徒劳。