泪目！北京，37岁工程师张亮，在聚餐时突然胸痛、尿失禁，倒地抽搐，再也没醒过来
当晚，妻子拿到了死亡医学证明，结果为猝死。

就在几个月前，夫妻俩为备孕做过全面体检，各项指标全部正常。正值壮年的人突然离世，家人难以接受。妻子回忆，丈夫长期高强度加班，身体早已处在透支状态。

出事前一周，张亮在昌平出差，寒冬天气里，每天调试设备工作到深夜。离世前一天，他还向朋友倾诉，经常加班到深夜十一二点，身体浑身酸痛，状态很差。即便身体持续发出不适信号，他依旧坚持正常上班，没有给自己留出休养调整的时间。

最令人心酸的是，张亮倒下之后，他手机里的工作群消息还在不断弹出，工作安排一条接着一条，无人知晓他已经永远无法回应。工作任务接连不断，项目进度被反复催促，却很少有人真正关注员工的身体状态。

这样的案例并非孤例，近年来，不少年轻从业者因长期超负荷工作，身体出现严重问题甚至意外离世。很多职场人习惯硬扛，面对工作安排不敢拒绝，长期熬夜加班，忽略身体发出的疲惫预警。

工作可以接续完成，项目可以稳步推进，但生命只有一次，无法重来。健康是一切的前提，没有了健康，再多的工作成果都没有意义。我们既要努力打拼创造生活，更要懂得适度休息，重视身体发出的每一次提醒。

愿逝者安息，也希望所有奔波忙碌的打工人，都能学会爱惜自己。你觉得，职场中该如何平衡工作强度和身体健康？