1. 失控的情绪
脾气、执念、不甘、怨恨，很多烦恼和遗憾，都是情绪上头造成的。别人伤你一时，坏情绪困你很久。
2. 泛滥的欲望
贪心、攀比、放不下、舍不得，想要的太多，看淡的太少。欲望不收敛，人永远不会知足、不会快乐。
3. 懒惰与拖延
明知该努力却放纵，明知是错还将就，消耗光阴、消耗底气，慢慢废掉自己。
4. 放不下的过往与内耗
纠结往事、在意别人眼光、反复胡思乱想，心太累，远比现实的苦更磨人。
5. 软弱的本心
不敢取舍、不敢断舍离、不敢做自己，事事迁就、处处妥协，慢慢弄丢自我。
一句话：
外物皆可渡，唯自渡最难；
能管住心、控住欲、稳住情绪，就赢了这一生大半。
