高尿酸也能好好吃饭！这份红黑榜我翻烂了
自从查出高尿酸，我以前爱吃的火锅、海鲜全不敢碰，连喝口豆浆都要犹豫半天。后来照着这份红黑榜调整饮食，终于不用每天对着餐桌发愁了。
主食里，以前常喝的豆浆、吃的方便面全进了黑名单，现在我换成米饭、土豆、芋头这些低嘌呤的，连菜包和牛奶都能放心吃。蔬菜也有讲究，黄豆芽、香菇干这类高嘌呤的我基本不碰，换成冬瓜、白萝卜、圆葱这些，清炒或者凉拌都很合适。肉类我放弃了猪肝、鸭肝，改吃猪血、猪皮这类低嘌呤的，牛肉和鸽肉也偶尔吃一点解馋。水果里的荔枝、龙眼我都换成了葡萄、柠檬和樱桃，想吃甜的也不怕。海鲜更是直接避开了带鱼、小鱼干，只偶尔吃点海参、海蜇过过嘴瘾。
以前总觉得高尿酸饮食就是“这也不能吃那也不能碰”，现在才发现，只要选对食材，照样能吃得舒服又安心。
