“一想到要坐飞机，就心慌到喘不过气，甚至感觉要失控。”近期，加拿大某女歌手因恐飞且未购得高铁票，无奈取消北京巡演，引发广泛关注。事实上，杨迪等艺人也曾公开提及自己的恐飞困扰。

恐飞究竟是“胆小”的表现，还是一种疾病？长沙市第三医院精神心理门诊主任医师罗星给出了专业解答。

“恐飞在医学上属于心理障碍，归类于焦虑障碍中的特定恐惧障碍，具体可称为场所恐惧症。”罗星明确表示，这并非单纯的“胆子小”，而是有明确医学定义的健康问题。

恐飞虽然属于“焦虑”的一种，但与大众常说的“焦虑症”（如慢性焦虑、广泛性焦虑）存在关键差异。罗星强调，特定恐惧障碍有明确的恐惧对象，比如恐飞者的恐惧核心是“搭乘飞机”这一场景；而广泛性焦虑通常没有特定对象，患者多是对生活中各类事情莫名感到不安。

除了恐飞，场所恐惧症的表现还很广泛。有人害怕空旷的广场、野外，有人对拥挤的地铁、公交车感到不适，还有人无法忍受电梯、电影院、核磁共振检查舱等封闭空间……这些场景的共同特点，是患者会因“难以快速逃离”而产生强烈的不安感。

病因复杂：遗传、性格与负面经历共同作用

为何会出现恐飞等场所恐惧？罗星指出，其病因并非单一，而是多因素叠加的结果：

1、遗传与家庭环境：部分患者有焦虑相关的遗传倾向，若成长环境中缺乏安全感，或家人有类似焦虑表现，可能增加患病风险。

2、性格特质：多数恐飞患者性格偏谨慎、敏感，对环境变化的反应更为强烈，更容易放大潜在的“危险信号”。

3、关键诱因：例如负面飞行体验，这是恐飞最典型的发病起点。不少患者曾有过一次不愉快的飞行经历，比如在飞行中出现心慌、胸闷、呼吸困难，同时伴随极度的紧张、恐惧，甚至产生濒死感、失控感。此后，每当面临再次坐飞机，就会提前陷入焦虑，担心“历史重演”，进而极力回避飞行；即便被迫登机，也会再次出现躯体和心理的双重不适。

罗星介绍，患者的核心担忧往往是“失控”：“飞机在空中，一旦发病无法马上得到救助”，这种对“无法逃离”的恐惧，会进一步加重回避行为。

两大治疗手段：药物缓解急症，心理治疗更长效

恐飞不仅影响出行，还可能打乱工作与生活节奏。若症状严重，该如何干预？罗星介绍，目前主流治疗分为药物和心理治疗两类，需在专业指导下进行：

首先，药物治疗可以短期缓解急性焦虑，适用于需紧急出行、恐飞症状突发的情况。

常用药物主要包括苯二氮卓类药物（部分兼具助眠作用）和SSR类、SNR类抗焦虑/抑郁药物。前者可在登机前短期服用，帮助放松肌肉、缓解情绪，快速适应飞行场景；后者起效较慢，更适合合并长期焦虑的患者。

值得注意的是，这些药物均属于精神类药品，必须严格遵医嘱使用，不可自行购买、增减剂量，避免出现依赖或副作用。

心理治疗则更有利于长期改善认知与行为，核心方法有认知行为治疗和“行为训练”。

罗星介绍，认知行为治疗是场所恐惧的首选长期治疗方案，通过两方面起效：一是“纠正错误认知”，帮助患者理性看待飞行安全（如了解飞机的安全系数、湍流的正常性），减少灾难化想象。

“行为训练”则常用系统脱敏疗法、暴露反应预防。比如从看飞机图片、模拟飞行场景开始，逐步过渡到实地去机场、乘坐短途航班，让患者在安全的环境中逐渐适应“恐惧场景”，降低回避反应。

不过，心理治疗需由专业心理治疗师制定个性化方案，通常需要多次治疗才能看到明显效果。

“恐飞等场所恐惧并非‘不治之症’，关键是及时寻求专业帮助。”罗星强调，若发现自己或身边人有类似症状，且已影响正常生活，建议尽早到精神心理科就诊，通过科学干预，逐步摆脱恐惧的束缚。

潇湘晨报·晨视频记者梅玫