普通人的早餐，是这样子的，一碗牛奶，一节玉米，一个馒头，是不是很寒酸？

今天，我们的早餐特别简单，一碗用燕麦片煮的牛奶，一小节玉米，一个绿豆荞麦白面馒头，这个馒头是我自己做的，老公和儿子都说挺好吃的，有一种淡淡的绿豆香，做的时候放了一点盐，还有一点点咸的味道，我自己也觉得挺好吃。

没办法呀，自从老公检查出血糖高以后，我们家就没有吃过白馒头了。早餐都是自己做，馒头也是自己做，各种粗粮馒头都做过，轮流换着吃，吃着吃着就习惯了，无糖，低盐，少油，这样吃比之前的早餐确实健康不少。

原来我的血压有点偏高，自从跟着老公这样吃早餐，现在达到了理想的状态。当然，每天还坚持运动。而且晚上11点之前一定要睡觉，不像以前都是12点才睡。也就是说，饮食，运动，睡觉，这3点都注意到了，对于血压偏高的人来说，还是能调理过来的，我自己就是一个很好的例子。

不过，现在有一个疑问。孩子跟着我们吃这样的早餐不知道对他来说是不是健康饮食？有懂这方面的朋友，麻烦在评论区告诉我一下呗，谢谢！

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