静心修炼。心理学思考笔记

有偏执狂性格的人，往往“说吃就端”。凡事都要立即看到结果，甚至得到结果，明知这是不可能的。却难以摆脱这种想法。
这可能是一种心理疾病。得治。
怎么治呢？首先要想明白：“结果”，是不可能想什么时候得到就什么时候得到的。凡事都有一个发展过程，必须得慢慢“等待”。这个谁也没有办法。没有办法的事情，何必再执着呢？必须坚决摒弃“急于求成”的偏执想法。静待花开！
所能做的，只有一点一点地做好有利于目标实现的过程中的每一件小事。
“事情的结果”一下子得不到、看不到，这个谁也没办法。但为实现目标必须经历的一件一件的小事。这个完全能够做到。做这些小事不仅能接近目标。还能静化心灵！减少胡思乱想、和痴心妄想！这正是所谓的的“活在当下”的修炼方法。有些医生还说，这样做还能重新链接和修复被损伤的脑神经回路。从而治愈不健康的思维方式和不健康的心理问题。
我想也是，因为一个时间内，脑子只能想一件事情。这样“活在当下。专注此刻”后，使正能量占据了生态位，必会将不良情绪挤出局，也就是说，做正经事的同时，就不能再胡思乱想和痴心妄想了，不会精神内耗了。长期这样锻炼，从而使脑神经系统恢复健康。
这就是所谓的“活在当下、专注此刻”的修炼功夫的意义。
活在当下。不再精神内耗的意义，大于具体做事的功利意义。