2024年，Murphy、van Meer等学者在《人格与社会心理学杂志》（JPSP）发表研究，提出享乐补偿模型（HCM）。研究发现，日常消费时分心（如吃饭刷手机）会削弱即时快感，使实际体验低于预期，造成“享乐赤字”。这种未满足感并非自控力失败，而是触发了一种自我调节机制，驱使人通过后续更快、更大量地消费来填补快感缺口，反而陷入过度消费循环。研究结合元分析与实地实验，揭示分心如何不知不觉助推享乐性过度饮食或频繁消费。