永远不要用摧毁自己的方式去释放压力，不要动不动就喝酒喝到吐，也最好别抽烟。情绪低落时的解压方式可以是去散步，去细嚼慢咽的享受美食，吃完刷个牙让自己舒爽一下，再洗个热水澡吹干头发，钻进暖乎乎的被窝，就找零食看部喜剧片，想想那些担心你的人，一定要照顾好自己的身体。