大夏天的，不开火的料理是王道啊[暗中观察R]
今日三明治，主打一个【方便快捷不开火】
切一切、烤一烤✅
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🐟【金枪鱼酱】
水浸金枪鱼罐头｜沥干水、压碎
酸黄瓜｜切碎丁
小香葱｜切碎段
酸奶酪
蛋黄酱（一点🤏）
烟熏红椒粉
莳萝碎（🉑️不放）
盐（一点点🤏）
🥄混合均匀✅
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这个馅料还可以直接作为拌饭的料，很nice，或者沙拉的蛋白球也很美味[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]
健康美味没什么负担
强烈推荐哦[暗中观察R]快试试看
📎今日早餐食谱：
金枪鱼三明治+无花果+乌龙茶奶