我要开始减肥了，已经没有脸看自己了，目标70kg。

最近也没时间运动，只能多方面控制了，每天吃的饭减少1/3的量，减少摄入，少吃外卖，改变一下饮食结构。

特么的，不减不行了，去年的衣服都有点包身了。

再胖下去无脸再见各位粉丝了