每次看到姐姐的照片，都忍不住盯着她那一头黑亮的头发发呆，状态也太好了吧！高圆圆 然后话说回来，现在好多人年纪轻轻就开始长白发，以为全是熬夜和遗传的锅，其实真不是！

缺营养才是很多人提前长白发的隐形元凶！蛋白质、B族维生素、铜铁锌这三样没跟上，黑色素合成都得“罢工”，头发可不就提前“褪色”了嘛。

说白了，比起瞎买各种偏方，不如先从好好吃饭做起，鸡蛋牛奶、深绿蔬菜、坚果红肉安排上，才是最实在的护发！

毕竟比起焦虑，用科学的方式好好照顾自己，才是真的体面～

长白发可能跟3种营养素缺乏有关以为熬夜伤的是肝，没想到先白了头…长白发可能跟3种营养素缺乏有关