最佩服的是蔡卓妍自和郑中基离婚后，找的几任男友居然全是弟弟，而且年龄越来越小，几乎断档期从未超过三年，是弟弟也就算了，还有百亿富豪的公子哥，最后还居然和年龄最小的一位修成正果。
蔡卓妍出生在加拿大温哥华，后来全家搬到香港。她初中就开始兼职模特，高中毕业签约英皇娱乐。2001年跟钟欣潼组成Twins出道，专辑卖得火，演唱会也办得早，早早就成了香港乐坛和影视圈的代表人物。
2004年拍电影《追击8月15》认识郑中基，2006年1月两人在洛杉矶低调登记结婚。2010年3月27日，两人一起开记者会，第一次承认已婚，同时宣布正在办离婚手续。
离婚后她继续拍戏唱歌，事业没停，生活也保持稳定节奏。外界后来知道，这段婚姻从开始到结束都低调，公开时就直接和平分开，没有扯上第三方。
离婚没几个月，2010年10月她跟同公司师弟陈伟霆的恋情就曝光了。陈伟霆1985年生，比她小三岁左右。两人因为公司活动合作多，关系渐渐被媒体留意到。交往期间她继续参加各种综艺和演出，他的事业也往内地发展，拍了不少电视剧。
两人相处五年，2015年9月通过微博同时发分手声明，文字简单，没多解释。分手后她专注工作，中间隔了差不多两年，2017年又传出新恋情。这段空档不算长，符合她离婚后感情节奏一直挺紧凑的特点。
2017年曝光的男友是石恒聪，他出身香港地产和娱乐相关家族，外界叫他百亿麻将馆太子爷，比蔡卓妍小大概九岁。两人感情发展快，她很快搬到对方九龙塘的豪宅。交往六年里，她做过两次冻卵手术，公开场合被问感情时回应也比较平静。
2023年8月她在社交平台承认已经分手一段时间，说双方问题自己清楚，还否认有其他人介入。分手消息出来后，她调整作息，继续工作和个人安排。
分手后不到三年，蔡卓妍跟健身教练林俊贤的恋情开始被媒体注意到。林俊贤比她小十岁，通过共同好友关智斌介绍认识，当时她拍戏需要健身指导。两人从健身房接触慢慢发展，2025年11月恋情曝光。
2026年1月她出席活动时直接承认交往，说可以删掉绯闻两个字。3月消息说双方已经见过家长，她妈妈对林俊贤评价不错，两人也开始同居。她在交往中还分享过照顾宠物的日常，关系进展稳。