人体206块骨骼高清图解！一文看懂全身骨骼人体骨骼主要分为中轴骨和附肢骨两大板块，结构清晰，分工明确：✅ 中轴骨（80块）：身体的“核心支架”，位于躯干中心，保护大脑、脊髓、心肺等重要器官，包含颅骨、躯干骨。✅ 附肢骨（126块）：四肢的“运动支架”，负责支撑肢体、完成跑跳、抬手、迈步等所有动作，包含上肢骨、下肢骨。

1⃣️中轴骨：核心防护+支撑，80块全覆盖🦴 颅骨（29块）：大脑的“坚硬铠甲”简单记：额头是额骨，头顶是顶骨，下巴是下颌骨，后脑勺是枕骨，面部侧面是颞骨，精准对应面部每一处轮廓。🦴躯干骨（51块）：身体的“主干脊梁”躯干骨是人体的中心支柱，连接头部和四肢，保护胸腔、腹腔内脏，分为脊柱骨、胸骨、肋骨🦴 脊柱骨（26块）：人体的“生命线”，从上到下依次为7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎、1块骶骨、1块尾骨。✨小知识：颈椎负责头部扭转，胸椎擅长扭转侧弯，腰椎负重最大（L4-L5、L5-S1是腰突高发位置），日常护腰一定要重点保护腰椎！

🦴 胸骨（1块）：位于胸腔正中间，分为胸骨柄、胸骨体、剑突，胸骨角平对第2肋，是医学常用定位标志。🦴 肋骨（24块/12对）：胸腔的“保护笼”，分三类：✅ 真肋（1-7肋）：直接连胸骨，支撑胸廓；✅ 假肋（8-10肋）：通过软骨间接相连；✅ 浮肋（11-12肋）：末端游离，保护腹腔脏器。

2⃣️附肢骨：四肢运动核心，126块超清晰

🦴 上肢骨（64块，单侧32块）：灵活运动的“万能手臂”分为上肢带骨和自由上肢骨，支撑手臂完成抬手、抓握、拉伸等动作• 上肢带骨（4块）🦴下肢骨（62块，单侧31块）：负重行走的“坚实根基”分为下肢带骨和自由下肢骨，承担全身重量，支撑站立、行走、跑跳

🧑🏫查查老师想对你说：很多腰酸背痛、肩颈不适、膝盖疼痛，根源都和骨骼位置、受力有关：• 久坐党护颈椎：对应7节颈椎，避免长期低头，减少寰枢关节压力；• 健身党护膝盖：关注髌骨、股骨、胫骨，深蹲、跑步做好防护；• 养生党护腰椎：避开腰突高发区，少弯腰、不久坐，强化腰椎肌肉。

人体骨骼是最精密的“身体支架”，看懂骨骼分布，才能精准保护身体。建议收藏这份图解，不管是自查健康、学习养生，还是给家人科普，都超实用！国医的精诚力量