孩子手机成瘾，约定规则确实是个对付这“小怪兽”的好办法。不过这规则可不能搞“一言堂”，得民主制定，就像一场家庭版的“议会”。可以开个家庭会议，和孩子一起商量手机使用的时长、时段，还有违规后果。比如写作业时把手机放到客厅“隔离”起来，睡前一小时和电子产品“绝交”。
而且家长得以身作则，要是自己整天像个“手机黏人精”，却要求孩子自律，那这规则就成了形同虚设的“纸老虎”。另外，还得给孩子找其他乐子。孩子沉迷手机，很多时候是现实生活太无聊。每天抽点时间陪孩子运动、阅读，让现实的温暖像阳光一样填满孩子的心，他们对手机的依赖自然就弱了。