其实我在工作当中也见过很多猝死的事件，很多都是熬夜严重、睡眠不足导致的。
一，连续熬夜真的很伤身体，尤其是熬夜之后还去过度劳累，去所谓的健身。
这对于一个已经疲态不堪的身体，还要去给身体增加不恰当的压力，对整个身体是非常不好的。
二，凌晨2点脑子还兴奋，其实就是在身体在透支明天的能量。长期睡眠不足的人，他的精神状态明显是差很多。
没有必要挣钱那么劳累，也没有必要为了一些不值得的事情熬夜。不管你再怎么样，首先也得要把眼睛给闭上。建议睡前2小时不要刷短视频，宁愿看书也不要刷短视频。刷短视频更难入睡，但是看纸质书更容易入睡。
