我是莹莹 一个喜欢研究外食不长胖的女孩
今天来测评永和大王新品的热量！
顺便看看我们管理期适合吃那些吧？
【500大卡点单攻略】
1️⃣516大卡
2/3香煎豆腐鸡公煲366大卡+1/2米饭150大卡
2️⃣420大卡
2/3三鲜酥肉鲜虾煲320大卡+1/3米饭100大卡
✅主煲+ 米饭半份或 1/3 份就能稳稳控制在500 大卡以内，好吃好算不超卡！
⭐️ 这次永和大王的新品里面我最爱的就是香煎豆腐鸡公煲了！！鲜嫩的鸡肉，吃起来咸香咸香的，但是这不是里面最好吃的，最好吃的绝对非豆腐莫属！口感那叫一个扎实弹嫩！一口下去豆香四溢！
[赞R]做了一下攻略才发现它家豆腐是门店鲜磨豆浆现点鲜制的，和盒装豆腐不一样，更吸汁、有孔洞、口感好、豆香味足，吃起来特别入味，豆香也更足。重点豆腐本身也是低 GI 食物，低卡高蛋白高饱腹、抗饿还顶饱，连卫健委的减脂食谱里，豆腐都是出现频率最高的食材之一，减脂期吃超安心！
🍤三鲜酥肉鲜虾煲也超好吃！挂满汤汁的酥肉软嫩入味，配上弹牙的虾仁和豆腐，清淡不重口还超满足 管理期吃的也很放心
✅减脂期的宝子们如果想控卡，可以不吃酥肉，直接吃里面的虾仁和豆腐，热量直接减半哦～
✅优惠小tips：
1️⃣vx搜索【永和大王】小程序
2️⃣点击首页优惠券区域
3️⃣领取鸡公煲套餐新客五折券（领取之后在小程序点击我的——点击优惠券就可以看到啦）
4️⃣下单直接用，7 天内有效～
✅减脂小tips：
1️⃣优先选择优质蛋白像豆腐、鸡肉、虾仁这些吃完能扛饿很久，到下午都不容易嘴馋
2️⃣搭配主食时，根据自己的日常碳水需求调整分量，不用硬撑也不用完全不吃，不过尽量控制在1/2或者1/3的碳水含量是最好的
3️⃣吃的时候放慢节奏，细嚼慢咽，既能更好地感受食物的美味，也能更清楚地感知饱腹感
4️⃣饮品搭配无糖豆浆 / 温水，无额外热量，一餐更均衡。
好了，本期的分享就到这里啦
我们下期再见👋
