王芗斋再三告诫：初学太极，先把这个“正”字立住了

很多人一上来就学“松”，结果站都站不稳，腰是歪的，膝盖顶过脚尖，越松越栽跟头。

王芗斋早年教人，反复叮嘱一个“正”字。正，不是站军姿。你站无极式，先把腰竖直——不是把脊柱掰直，是尾骨微微朝下一坠，头顶百会往上虚虚领起，这条线就立住了。腰直了，重心自然落到脚底，脚掌平平贴地，不喝风不漏气。这时候你再抬手，两臂像挂在肩上，贴身走，别往前够。膝盖永远别超过脚尖，一过身体就前栽，为了不倒，屁股必然后撅，气就堵在胸口。

你试试：身正腰直，从上往下节节放松，脚底踩实，缓缓转腰——你会觉得腰像根轴，带着四肢走，不用胳膊使劲。这叫“下面一个面，上面一条线，腰间走螺旋”。每招每势，前后左右都有撑开的意味，但又不是硬顶，而是正了、松了之后自然产生的八面支撑。

正，是为了通。气血通了，身体舒泰，拳才有根。初学不求花哨，把腰直、膝盖不过脚尖、臂贴身、脚平实、八面有撑意这五点做到——路子正了，往后才不会练偏。

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这样标题突出了王芗斋，且用了“再三告诫”这个新表述，与上一篇的“私下说”区分开。如果觉得还不够差异，还可以改为“王芗斋：初学太极，先求一字”等，您看这个版本是否满意？