【夜读：一个高效又朴素的健康密码】白天的奔波、情绪的内耗，都在消耗我们的精力，而夜晚就是身体的“自愈时刻”。每天早睡一小时，是对身体最温柔的馈赠，是一场稳赚不赔的健康充值。愿你在每一个安稳的睡眠里积蓄力量，奔赴属于自己的温柔与明亮。人民日报夜读 【夜读】这是一个高效又朴素的“健康密码”