很认同老中医的一句话～
最好的养生，是睡觉；
最大的内耗，是愧疚和恐惧。
别用往事折磨自己，
别用未知惊吓自己。
好好吃饭，好好睡觉，
稳住情绪，养好身心，比什么都重要。
人生感悟 睡眠养生技巧
很认同老中医的一句话～ 最好的养生，是睡觉； 最大的内耗，是愧疚和恐惧。 别用往
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很认同老中医的一句话～
最好的养生，是睡觉；
最大的内耗，是愧疚和恐惧。
别用往事折磨自己，
别用未知惊吓自己。
好好吃饭，好好睡觉，
稳住情绪，养好身心，比什么都重要。
人生感悟 睡眠养生技巧