哮喘慢阻肺，根是阳气不够了，每天必做这 2 件事
初夏忽冷忽热、早晚温差大，很多中老年朋友一到这个时节就遭罪：稍微吹点晚风、闻点油烟粉尘，就胸闷气短、咳喘不止；夜里平躺憋闷难眠，走两步路就喘得厉害，止咳平喘药吃了一堆，还是反反复复不见好。
如果你常年咳喘、咳痰黏腻、呼吸费力，换季就加重，别再当成普通老慢支硬扛，这多半是支气管哮喘合并慢阻肺。
很多人只盯着止咳平喘，却不知道病根不在痰，而在一身阳气亏虚。中医讲 “肺主一身之气，肾主纳气”，哮喘慢阻肺人群大多久病耗阳，肺脾肾阳气不足，卫气不固。初夏湿热交替，寒邪、湿邪、风邪最容易入侵气道，导致气道痉挛狭窄、痰浊瘀堵，进而反复咳喘、胸闷气短，遇凉遇累立刻发作，越拖阳气越虚，咳喘越顽固。
这类人群普遍存在：晨起咳痰、动则气喘、畏寒怕冷、易感冒，初夏早晚温差大、湿气重，气道长期敏感脆弱，稍有刺激就诱发急性发作，长期下去肺功能持续下降，连日常起居都受影响。
作为常年调理呼吸慢病的医生，我始终坚信医者仁心：治病不只靠药，日常养护、补阳固肺才是长久之计。今天分享 2 件简单易坚持的事，每天照着做，温补阳气、舒缓气道，减少咳喘反复。
第一件：按揉太渊 + 肺俞穴，补阳通气道
每天早晚各 5 分钟，先按手腕内侧太渊穴，轻柔打圈按揉，每次 3 分钟；再按后背肺俞穴，双手握拳轻叩揉按 2 分钟。
太渊是肺经原穴，补肺气、固卫阳；肺俞直通肺脏，疏风散邪、舒缓气道痉挛。坚持按揉，能提升肺部阳气，降低气道敏感度，改善胸闷咳喘，初夏早晚做，预防寒邪趁虚而入。
第二件：温肺固阳代茶饮，日常喝养肺益肾
取黄芪 5g、干姜 2 片、陈皮 3g，沸水冲泡代茶饮，可反复续水。
黄芪补一身阳气、固护肺卫；干姜温肺散寒，驱散初夏伏在气道的寒湿；陈皮理气化痰、疏通肺气。此方温而不燥，适合哮喘慢阻肺人群日常饮用，晨起喝一杯，阳气升发，痰浊难生，咳喘自然减少。
最后叮嘱一句：哮喘慢阻肺最怕阳气耗损，初夏切忌贪凉吹冷风、吃生冷瓜果、熬夜耗气。慢病调理贵在坚持，药物配合日常养护，温补阳气、固护肺肾，气道不敏感、痰浊不内生，咳喘才能慢慢稳住，少遭罪、少反复，安稳度过每一个换季时节。、