踮脚尖医生也给我说过，就是坚持不下来[大笑][大笑][大笑]
我的耳鸣十来年了，一个老中医也说让踮脚尖，我也经常点，就是没按要求做。
很多办法不是没用，是缺乏锻炼，缺乏坚持。
从今天开始，我也坚持一段时间，试试有没有效果。