一个很好的解压方法

分享我以前年轻时的解压做法：

1. 把废纸揉成团，投入垃圾桶，因为我喜欢打篮球，这种入框的感觉特别解压。

2. 用冷水洗脸后对着镜子做最夸张的鬼脸，直到自己笑出来。有点傻，但很有效。

3. 把情绪和感受写下来，当时会缓解，而且事后看，觉得多大点事啊。

4.找个没人的地方，用方言把烦心事大声说出来，哪怕污言秽语也没关系。

5.给母亲打电话，就听听她的声音，做回小孩子的感觉，压力真的会消失。

现在年纪大了，似乎很少有让人感觉压力大的事情了。