1.享受阳光的照射（十分重要）。2.拥抱那些年迈的大树（年龄越久越好）。3.光脚踩在泥土上（吸纳大地的气息）。4.仰望蓝天（天空的灵感注入身心）。5.打坐或冥想（提升能量的利器）。6.专注地洗个澡（净化身心）。7.多接近高能量的人8.定期断舍离，整理家务，除去无用之物（提升幸福感）。

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