辛辛苦苦熬到退休，本以为终于能躺平享福，结果体检报告直接给我浇了一盆冷水——甘油三酯偏高！😭
今天是我改吃“控脂早餐”的第一天：
主食：红豆杂粮粥
蛋白质：水煮蛋 + 纯牛奶
维生素：蓝莓 + 小番茄
健康脂肪：腰果
退休了才明白，好好吃饭，不是为了别人，是为了自己能有个好身体，多享几年福。
有没有同样甘油三酯偏高的姐妹？你们平时早餐都吃啥？
退休生活 甘油三酯偏高 控脂早餐 健康饮食 养生日常
辛辛苦苦熬到退休，本以为终于能躺平享福，结果体检报告直接给我浇了一盆冷水——甘油三酯偏高！😭
今天是我改吃“控脂早餐”的第一天：
主食：红豆杂粮粥
蛋白质：水煮蛋 + 纯牛奶
维生素：蓝莓 + 小番茄
健康脂肪：腰果
退休了才明白，好好吃饭，不是为了别人，是为了自己能有个好身体，多享几年福。
有没有同样甘油三酯偏高的姐妹？你们平时早餐都吃啥？
退休生活 甘油三酯偏高 控脂早餐 健康饮食 养生日常
