最近一段时间一直没有运动，一上称吓了一跳，又重了3斤啊，每天还在极力控制饮食，真是到了喝水都涨称的年纪啊[呲牙]，今天没吃晚饭，来体育场跑几圈，好久不跑步了，尽然跑不动了，没跑几步气喘吁吁，是该把锻炼提上日常了，不求减多少，只要不涨就知足了。