太极起势，究竟是肩领手还是手领肩？

坊间练法各不相同，或以肩带肘、以肘带手，或以腕领臂，或以中指领劲，亦有抬手手先行、落手肘为先之说。诸多说法标准不一，常令初学拳友迷茫无措。

习练杨式太极自有章法：上肢向上、向前运转，以手引领；向下、向后回落，先沉肩再以肩肘带动手脚，此为上肢端引法，利于松肩柔臂。

故而起势不可一概而论：双手向前向上掤起时，以手领劲，避免耸肩；双手向下向内下按时，松肩坠肘以肘领手，杜绝僵滞拙力。太极拳需要天天练,练什么? 什么样的练法才叫做真正太极拳?