我觉得一个人要体察身体的反应，才能对保健起作用。
我发现我有的时候心脏那儿就疼。我一想就是因为我晚上睡觉少。比如说我每天早上7点起床，我要是呃5点半6点起床，中午再不休息的话，下午两三点钟，心脏那儿就会隐隐作痛。所以说，人一定要有规律的生活。就稍微那么早起一会，到下午心脏那儿就隐隐作痛。我觉得可能是睡觉少造成的。

所以说起得早，中午一定要睡个小午觉。

朋友做了心脏支架。他说做支架之前心脏部位总觉得疼。一查就是血管堵了。
咱先不说堵不堵，你只要感觉不疼，我觉得就是好的。反正是睡足觉，心脏就不会难受。

我说这话的意思是，如果你们总感觉心脏那儿不舒服，你回想一下是不是睡觉少了？也不要急着买药，吃药。大家说是不是这么回事儿？养心小常识 养心常识 心脏调理方法 心脏健康常识

我的保健心法。