蓝莓杨梅桑葚谁的花青素更多

蓝莓也是我爱吃的，含花青素的水果蔬菜还挺多的

前面刚出了杨梅泡药水的新闻，暂时是不敢买水果店的杨梅了。有机会直接去树上摘，还是可以考虑一下的。

不过吃水果也不止是考虑花青素的含量，其他维生素以及糖分的含量对身体也很重要呢。大部分人都是爱吃哪种就买哪种，没那么多要求。